Fit in 30 minuten
EGYM FITNESS
EGYM fit in 30 minuten
hét trainingsconcept van deze tijd
Wat is EGYM?
EGYM is een circuit van 8 slimme krachttoestellen die samen een ultieme training bieden voor alle grote spiergroepen van het lichaam. De EGYM-coach stelt de toestellen één keer voor je in en al je persoonlijke gegevens, zoals je zitpositie en trainingsgewicht, worden automatisch opgeslagen op je persoonlijke polsband. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens tegelijkertijd van toestel, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout doet. Zonder wachttijden en zonder saai te worden. Tijdens de training krijg je via je persoonlijke touchdisplay trainingsinstructies, waardoor blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus veilig, snel, effectief en vooral met meer plezier!
“Ik vond fitness altijd lastig, maar met EGYM voelt het alsof iemand met me meedenkt. Duidelijk, veilig en elke keer weer een kleine stap vooruit. Dat motiveert enorm.”
EGYM-fitnessapparatuur is geschikt voor iedereen en past zich volledig aan jouw persoonlijke doelen aan.
Of je nu als 50-plusser sterk en vitaal wilt blijven, als fanatieke sporter gericht aan je spierkracht werkt, herstelt van een blessure, wilt afvallen of je simpelweg beter in je vel wilt voelen — EGYM ondersteunt je bij elke stap.
Dankzij de 9 trainingsprogramma’s, slimme metingen en automatische aanpassingen traint iedereen op zijn eigen niveau, veilig en effectief. Precies wat jij nodig hebt om vooruit te komen.
Voordelen EGYM
→ Fit in 30 minuten
→ Trainen wanneer het jou uitkomt
→ Alle toestellen stellen zich automatisch in
→ Meet je voortgang m.b.v. de app
→ Effectief voor iedereen vanwege de 9 verschillende trainingsprogramma’s
Bepaal je biologische leeftijd
Voorafgaand aan een EGYM programma wordt er altijd gestart met een algemene HealthCheck met behulp van de FitnessHub en de InBody scan. Elke 3 maanden worden deze metingen opnieuw gedaan, zodat je goed je eigen progressie kunt meten. Daarnaast worden alle trainingen bijgehouden in de speciale EGYM app. In de biologische leeftijd worden 4 aspecten gemeten: kracht, flexibiliteit, metabolisme en cardio.
V E E L G E S T E L D E V R A G E N
Is EGYM geschikt als ik nog nooit in de sportschool heb getraind?
Ja! EGYM is speciaal ontworpen om beginners veilig te begeleiden. De machines stellen automatisch het juiste gewicht, tempo en bewegingsbereik voor je in. Tijdens de gratis proeftraining loopt een trainer een ronde met je mee om alle toestellen goed af te stellen op jouw niveau en evt. lichaamsbeperkingen.
Kan ik EGYM gebruiken als ik een blessure heb (gehad)?
Ja, vaak juist wel. Dankzij de automatische instellingen en gecontroleerde bewegingen is EGYM veilig en perfect voor herstel of revalidatie. Onze coaches helpen je hierbij. Daarnaast zit er een speciaal REHA-FIT programma op de EGYM voor mensen die doorgestuurd worden vanuit de fysiotherapeut bij blessures.
Hoe lang duurt een complete EGYM-circuittraining?
Een rondje EGYM duurt ongeveer 30 minuten. Ideaal als je weinig tijd hebt en toch effectief wilt trainen.
Hoe weet ik of ik vooruitgang boek?
EGYM meet automatisch je progressie en trainingsresultaten. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de biologische leeftijd die 4 aspecten meet: kracht, flexibiliteit, metabolisme en conditie. In de app zie je precies hoe je sterker en fitter wordt en wat je volgende stappen zijn.
Is EGYM alleen voor beginners?
Nee, zeker niet. EGYM heeft 9 trainingsprogramma’s, van vetverbranding en spieropbouw tot atletische performance. Ook gevorderde sporters halen er veel resultaat uit.
We make the GYM work for YOU
CONTACT
Openingstijden
Maandag t/m zondag van 6.00 – 23.00uur
Er zijn bemande en onbemande tijden.